Frauensporttag in Hermsdorf (5.11.)

Am 5. November findet in Hermsdorf der diesjährige Frauensporttag statt.
Von 9:00 - 11:15 Uhr können alle Interessierten in der Werner-Seelenbinder-Sporthalle
in Hermsdorf vieles ausprobieren:
Themen sind: Zumba, Mobilisation und Modevo
 
Spezielle Bewegungsprogramme vermitteln Spaß am Ausprobieren, dem Nachahmen und dem Üben.
Beim Zumba werden tänzerische Elemente mit Aerobicelementen kombiniert.
Durch das Mobilisationstraining werden die Muskeln in Schwung gebracht.
Das Besondere am Movedo-Bewegungsprogramm ist die sinnvolle Kombination von Original-Übungen
aus Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückentraining, Meridiandehnung (Makko Ho) und Entspannung